こんにちは。
Listen to Me!
60kgダイエットマスター
RyuwA（リュウワ）です。
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このブログでは
ダイエットに関する私の体験談や
実現するための心構えを発信しています。
知的に食べるのがスリムになる条件
もう何度もこのブログに書くことになるのですが
ダイエットの節制術として
そのキモになるのは
「なぜ、この食べ物を食べるのか？」
と、自分自身に問いかける行動をいつも続けていることです。
このクセを持たないと
人は食欲に支配されてしまい
肥満の状態から脱することが出来なくなるからです。
でもなぜそのようなことをするのかと言うと
人は食べ物を理性で食べるように出来ているらです。
それなのに
世の中のほとんどの人たちは
食べ物は食欲で食べるものと思い込んで生活しています。
実は食欲と言うのは体から食べるタイミングを知らせるサインのようなもので
ほんの一時的な現象なのですが
それを追い求め続けてしまうために
欲望が活性化されてしまい歯止めが利かない状態になってしまうのです。
この一度狂暴化した食欲を抑えるのは理性しかないのですが
その仕組みを全く分かっていないため
ほとんどの人たちは自分自身を食欲の奴隷にしてしまって
そこから脱出出来なくなるのです。
だから
この手法を実践出来ない人たちは
おそらく一生涯、ダイエットが出来ずに苦しむ人生を過ごすことになるはずです。
私は昔から
人の家庭内での食に関する意識調査をしていて
その実態に氣付くことが出来たから
すんなりスリムな体になることが出来たのです。
知的に食べることを日常化しよう。
実際、
世の中には様々なダイエット方法がありますが
人間の心理面を的確につかんだ方法は全く無いのが実情です。
だから
一度どこかのダイエット方法で成功しても
リバウンドをする恐怖心におぼれてしまい
その結果として元の状態に戻ってしまい
また別のダイエット方法を実践してまたやせても
自分の心理面を全く分かっていないため
さらにダイエットを繰り返すことばかりを行ってしまうのです。
私から見ると実に愚かな行動です。
知的に食べない人は動物化している
では、なぜさらにダイエットを繰り返す行動になるのかと言うと
理性を使わない行動ばかりをとっていると
人は動物化してしまうからです。
狂暴な食欲を繰り返す生活をしていると
次第に人間らしさを失い自分自身を動物化していくことになります。
よく太った人をブタとして表現するのも
実はその人が人間らしさを失い、動物のように見えてしまうからです。
食欲そのものが無い私
私は食欲をコントロールしていると言っているのですが
本当は、食欲自体がほとんど無い状態をキープしているんです。
例えば
カレーライスのお店の前を通ると
香ばしいスパイスのきいた香りがただよっていますよね。
お店の前を通った人たちは、その香りに誘われて
つい店内に入ってしまいますが
私にはそれがありません。
カレーの香りは分かるのですが、それ以上のモノは全く感じないのです。
これも日頃から
知的に食べる習慣を身に着けているから
ムダなモノを一切食べない行動がとれるのです。
ちなみに
私が人生で一番太っていた時代は
ファストフード店をハシゴしていました。
今では信じられないことですが。
でもあなたもダイエット上級者のレベルに達すれば
この心境を自分で体得するはずです。
食欲に支配されない自分になるには
まずは理性で食べる習慣を身に着けることです。
では、今回はここまで。
あなたはダイエットに成功する人です。
またお会いしましょう。
お相手はRyuwAでした。
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