こんにちは。
Listen to Me!
60kgダイエットマスターRyuwA（リュウワ）です。
あなたのアクセスにThanks!!
このブログでは
ダイエットに関する私の体験談や
実現するための心構えを発信しています。
ダイエット上級者あるある？
ダイエットは上手くいって
完成期に近づくとあることが起きてきます。
それは、なかなか体重が減らなくなることです。
え？ ダイエットが得意な人って
体重減らすのが余裕じゃないの？
と、思うでしょう。
ところが違うんですよ。
人間の体はある程度健康状態になった時から
出来るだけその状態をキープしようとする作用が働きます。
これはホメオスタシス（恒常性）と言うものなのですが
一定の体重に達すると
ピタリと動かなくなってしまうんです。
さぁ
ここで、問題なのは
自分の理想とする体重と
踏みとどまっている体重
どちらを自分の体重とするか？
判断が分かれると思います。
私の場合は、
もっともっと先に進めたいと
思うタイプですが
中には、特に問題がないのだから
ここでダイエットは終わりでもいいか。
とする人もいることでしょう。
これはその人それぞれの判断だと思います。
この体験は
ダイエットをしている人たち全員に
いつかは訪れる出来事です。
きっとあなたもその時が来ますよ。
1kg減ってけっこうスゴイ
かく言う私でさえ
実は一定の体重を境にして
なかなか減らない状態に悩んだことがあります。
でも
簡単に体重が落ちすぎてしまうと
命の危険な状態になりがちなので
これもまた自分の体からのメッセージなのだと
今では全て余裕を持って対処しています。
特に
ダイエット成功後は
いろいろな食材が自分の体質に合うかどうかを
実験しているので、急激に体重が変わることも
覚悟しています。
と、言うことは
私は筋金入りのダイエット成功者なのかな？
なんて考えてしまいます。
だからそのようなことから
体重が1kg減るだけでも大変なことなんだなって
改めて思いますよ。
決して安易な出来事ではありませんね。
それでも体重測定は必須です
前回の記事で
体重測定は毎日すべしと書いたのですが
やはり
体重管理は大切なことです。
これはダイエット成功者にも言えることです。
たまにダイエットに成功したから
との理由から元の生活に戻り
再び太り出す人がいますが
それは、疑似ダイエッター
つまりニセモノだと私は思います。
ちゃんと自分の体重と体型をキープし続けるのが
本当のダイエットなんですよ。
体重計に乗るのが怖い？
いえいえ。慣れてくれば楽しくなりますよ。
では、今回はここまで。
あなたはダイエットに成功する人です。
またお会いしましょう。
お相手はRyuwAでした。
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