こんにちは。
Listen to Me!
60kgダイエットマスター
RyuwA（リュウワ）です。
あなたのアクセスにThanks!!
このブログでは
ダイエットに関する私の体験談や
実現するための心構えを発信しています。
体重増も想定内です
前回の記事で
現在の私の体重が66kgとお話ししましたが
そんな私とて体重が増えたり減ったりしています。
いつも同じ体重ではないんですよ。
時には1～２kg増えている時だってあります。
でも
数日後には・・・
ちゃんと66kgに戻っています。
これは、ホメオスタシス（恒常性）と言う
人体の機能の1つで
いつも一定の体重を保って健康状態を維持するようになっているからです。
私は体脂肪率が10%台と体脂肪がほとんどない体なので
あとは、水分調節で体重コントールできる体なんです。
つまり日々の水分調節だけしているだけで
体重コントールが出来てしまうんです。
体型に変化はありません
だから自慢の体型にも変化はありません。
ウェストサイズは70cm以内を常にキープしているので
大好きなスキニーデニムも楽々です。
めっちゃかっこいい？（笑）
ただ無印良品の店舗では
ウィエストサイズ70cmを切るサイズは
店舗では販売されずネット注文になるので
スリム過ぎても困ったりするんですよね。
足にも変化が起きてる
そう言えば
足のサイズが若干変化が起きています。
私は典型的な日本人特有の足なので
いわゆる幅広・甲高なのですが
ダイエット前は5Eと言うサイズでしたが
最近は4Eまたは3Eでも大丈夫になりました。
特に自宅内ではくスリッパは
サイズが激変していまい
あっと言う間にサイズが大きく感じてしまい
交換しています。
もうダイエット成功後は10回くらいサイズを変えました。
室内ではくスリッパは、ゆるゆるになってしまうと
ちょっとしたことで転倒することになるので
注意が必要なんです。
だから
しょっちゅう交換するスリッパは
100円ショップが主流になります。
デニム素材のスリッパが好きなんだけど
なかなか店舗にないのがちょっと残念かも。
食生活は変化なし
私は大のカルピス好きなので
ダイエット成功後は毎日1リットルくらいは飲んでいます。
カルピスは季節ごとにいろいろなバージョンのモノが
出回るので楽しみなんですけどね。
つい出先の自販機もチェックして
珍しいモノなら即買いしてしまっています。
それと
乳酸菌飲料にもつい手が出てしまいます。（笑）
やっぱり発酵飲料はメッチャ好きですよ。
でも
ダイエット中に重要視していたナッツ類が
原油高問題のあおりを受けて
何社か製造を中止してしまったため
他社の製品に替えざるを得なかったのですが
中には自分の体質に合わないモノもあり
その点の食材探しはちょっと大変でした。
それと相変わらずのコーヒー好きで
毎日、コーヒーも飲んでいます。
一時は紅茶も試したのですが
カフェインが強すぎて
夜眠れなくなるんですよね。
このことは、全くの冗談だと思っていたのですが
自分で体験してみてビックリしました。
と、いうことで以上が現在の私の状況でした。
では、今回はここまで。
あなたはダイエットに成功する人です。
またお会いしましょう。
お相手はRyuwAでした。
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