こんにちは。
Listen to Me!
60kgダイエットマスター
RyuwA（リュウワ）です。
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このブログでは
ダイエットに関する私の体験談や
実現するための心構えを発信しています。
ダイエットに失敗する心理
私がいつも思うのは
ダイエットをする意識の違いです。
たぶん
世の中のほとんどの人たちが
ジョギングなんかしたこともないのに
いきなりオリンピックの金メダリストになるような
氣持ちでダイエットを始めているのではないでしょうか。
そんなの誰がやっても挫折しますよ。
私のダイエット意識はまるで違います。
私は幼稚園くらいの時まで
とても線の細い体だったんです。
それにおかっぱ髪だったので
よく女の子に間違えられたりしました。
それが小学校入学の頃から
急激に太り始めたのが私の肥満人生の始まりでした。
でもそんな人生の中で
いつも感じていたのは
太っている自分は本当の自分ではない
と言う思いだったんです。
まるでゴジラかガメラの着ぐるみを
いつも身に着けているような体の感覚で
生活していたんです。
だからダイエットを開始した時は
本来の自分に戻る氣持ちで実行したんです。
その時の氣持ちはとてもワクワク感でいっぱいでした。
ダイエットはきついとかつらいと言っている人には
絶対分からない心境だと思います。
だって、ダイエットしているだけで
幸せ感であふれているんですから。
本当の自分はどっちか？
ここで大きなポイントをお話ししますが
私は今まで太っていた時の自分を
ニセモノの自分だと思って生きてきました。
だからダイエットは本当の自分に戻るための手段だったんです。
しかし
ダイエットに失敗するほとんどの人たちは
太った自分を本物の自分だと思い込んでいます。
この心理状態自体がダイエットを失敗させているんです。
だから
ダイエット前にじっくりと自分で自分をどのように
思っているのか受け止め直す必要があるんです。
旅行先から帰宅する心理状態
先日、ヨーロッパから帰国した人と
面会したのですが
ヨーロッパではマスクをしている人がどこにもいなくて
帰国したらマスクだらけの日本人を見て
なんだかまじめすぎてかえって怖い印象を持ったと
笑って話していました。
それはそうと
あなたは旅行先から自宅に戻る際
その帰路をしっかり認識しているはずですよね？
海外旅行した時でも
自宅から近隣の空港へ降りて
人によっては空港から直接タクシーかもしれないし
電車で帰宅する人は自宅から最寄りの駅を目指し
普段通りの自宅までの道のりが分かっているはずです。
私のダイエット感覚はまさに
旅行先から自宅に戻る感覚そのものなんです。
普通に考えて
旅行先から自宅までの帰り方が
分からなくなることはありませんよね？
皆さん確実に帰宅する方法が分かっています。
だから失敗がありません。
これが本来のダイエットなんです。
金メダリストを目指す人とは全く違うでしょ？（笑）
今回はちょっと有料級のお話しでした。
あなたはダイエットに成功する人です。
またお会いしましょう。
お相手はRyuwAでした。
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